月子吃什麼好恢復身體 知經驗 保健養生 2.92W 大中小設置文字大小 1、產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。 2、產後第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 3、產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等。 4、產後7天以後胃納正常,可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。 TAG標籤:身體 月子 #