吃的少不排便怎麼解決

1、養成規律的飲食習慣，改變過去吃得太少的飲食習慣，三餐要有規律，早上和中午都可以吃飽，晚上最好是吃八分飽，少吃太辣和刺激性的食物

2、養成良好的運動習慣，可以培養自己喜愛的體育運動，如乒乓球、羽毛球等，這樣可以有利於胃腸蠕動，有利於排便。

3、多喝水，多喝水有利於排便。每天早上起牀時，可以喝一杯蜂蜜水，具有滋潤腸道和解毒的作用。還可以做腹部按摩。