吃三文魚的好處和壞處 知經驗 保健養生 1.58W 大中小設置文字大小 1、吃三文魚的好處是促進生長、保護心血管等,壞處是會加重肝、腎負擔。2、好處:三文魚油中富含維生素D等,能促進機體對鈣的吸收利用,有助於生長髮育。三文魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸,能一定程度上降低血脂和血膽固醇,控制心血管疾病。3、壞處:三文魚中蛋白質含量豐富,過多攝入會加重肝、腎負擔,建議肝腎功能嚴重損害的患者避免食用三文魚。 TAG標籤:壞處 三文魚 #