吃什麼可以有效預防咽炎?
本來就一直咽喉會時不時的不舒服,一直怕會得咽炎,後來想想還是預防的好,所以特意去了醫院,找了醫生尋求幫助~醫生給了很多飲食的注意和預防的,按照醫生的遵守了一段時間,喉嚨也感覺好多了,不會時不時的不舒服,給大家分享下經驗哈~
步驟/方法:
醫生説我們要多吃富含B維生素的食物,像什麼動物肝臟、瘦肉、魚類等啊,這些都有利於促進損傷咽部的修復,並能消除呼吸道的炎症。
還有就是桔梗。醫生説桔梗有宣肺、袪痰、清痰等功能,很多得咽炎的人是由於肺熱導致的咽喉不舒服,吃桔梗可以清肺熱、化痰,有很多功效,可以有效預防咽炎~
另外醫生還建議要經常飲用清涼潤喉飲料並且要多吃水果,像甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用淡鹽水漱口也可以預防喲~