6種物理降温方法，降温方法

1、喝温開水，應對發燒，最有效的物理降温方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定温度的温開水最為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降温有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當然如果是感冒引起的發熱，衝一杯感冒沖劑也會有些幫助的。

2、温水擦拭，身體輕微發燒。如果有人照料，最好燒水。每次倒出一些水摻成温水。然後用手巾在温水中浸泡擰乾，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發有是個吸熱過程所以有降温的效果。

3、温水手巾，擦拭敷額頭。其實也是運用水蒸發散熱的方法降温。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。

4、適當的散熱，發燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止着涼的措施。如果是發熱的話，身上不要過於保温防止體温發散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。

5、冷敷頭部，其實頭部降温對身體降温影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面説的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議幹敷，過於冰冷其實也不好。

6、如果發燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫院的。而採取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體温，注意是不是體温降了，如果久不降必須就醫。