吃什麼可以讓皮膚變白

1、吃維生素E可以讓皮膚變白。

2、維生素E能夠把臉部上的斑點淡化，還可以阻止皮膚黑色素的生長，從而使皮膚變白，但是需要長時間的食用，才能夠有一定的美白效果。

3、如果想要讓皮膚快速的變白，可以用美白針注射的方式來改善。另外在日常還可以多吃一些蘋果，草莓等新鮮的水果，有利於皮膚變白。