含膳食纖維的蔬菜水果 知經驗 保健養生 1.89W 大中小設置文字大小 1、含膳食纖維的蔬菜水果有:黃瓜、苦瓜、茄子、辣椒、白菜、芹菜、韭菜、油麥菜、柑橘、檸檬、柚子、香蕉、蘋果、橘子等等。2、膳食纖維是一種多糖,它既不能被胃腸道消化吸收,也不能產生能量。3、因此,曾一度被認為是一種“無營養物質”而長期得不到足夠的重視。 TAG標籤:膳食 纖維 蔬菜水果 #