心情不好該怎麼做？

每個人都會有心情不好心情很差的時候，有人經常會因為下雨而心情很不好，有人又會因為天氣的燥熱很脾氣也很煩躁，一些小事就會影響到我們一整天的心情。這個時候我們就應該調節控制好自己的情緒了

步驟/方法：

心情不好的時候可以去找一些朋友出來玩一起瘋，去好好的吃一頓，或者去唱歌嗨一嗨，把氣發泄到一些物品上，或者去海邊大聲喊喊。心裏的憤怒差不多也就發泄的差不多了。

看喜劇，讓自己笑起來心情就會好上許多，聽聽笑話也是不錯的，看看漫畫也可以放開心情，聽一些可以讓自己心情好一點的音樂。帶上耳機去街上走走也可以跟朋友一起出去散散心。

其實心情不好的時候把自己關在房間裏讓自己靜一靜，不要讓別人打擾，洗個澡睡上一覺。起來壞心情就差不多散了。

也可以整理下房間，如果房間比較亂的話就整理，整理一下心情也就好的差不多了，因為房間很亂給人的感覺也不好，所以做一些讓自己心情爽的事情也是不錯的呢！