補鈣的好處有哪些

1、可以促進骨骼的形成，促進生長髮育，因為鈣是骨骼的主要成分，通過補鈣可以讓生長髮育得到正常的進行。

2、補鈣可以增加韌帶的彈性和韌性，使身體不受傷，同時可以減少頸椎病、腰間盤突出的可能。

3、補鈣可以有鎮靜的作用，特別是對於失眠的患者有一定的效果。

4、補鈣可以讓人更有力氣，因為鈣可以維持肌肉和神經的興奮。第五點，補鈣可以維持人體的正常酸鹼平衡、電解質平衡，對人體的益處很多。