生完孩子怎樣補氣血

1、由於女性生產時會大量耗氣傷血，因此產後都會有不同程度的氣血虛弱。產後補氣血，首先可以從飲食上進行調整，多吃一些益氣補血的食物，如人蔘、黨蔘、黃芪、當歸、阿膠、枸杞、紅棗、牛羊肉、雞肉、蛋奶類、魚肉、乳鴿、烏骨雞等滋補品，以及一些富含維生素、礦物質的蔬菜和水果。

2、生活方面，一定要多休息，避免勞累，產後一個月內禁止性生活。個人衞生方面，不能洗盆浴，預防產褥期感染，注意腹部腰部及關節部位的保暖，避免着涼。保持愉悦的心情，避免生氣。