氣血虛怎麼食補

在我們身邊會有這樣一些人，有時常常會出現面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等症狀。做事無力，打不起精神，容易生病，其實這些都是氣血虛的的原因。可能有的朋友會問有沒有什麼解決的方法呢？彆着急讓小編來告訴你。

方法

氣血虛是指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由於氣與血有密切關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。血虛主症為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。可以通過以下食補方法來調理。

當歸紅茶飲
配料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克。
　　製法：把當歸去雜洗淨，放入鍋中加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮30分針，過濾取汁，加入冰糖溶化即可。
　　功效：補血養血，温暖腸胃。
　　應用：適用於月經不調、經閉、痛經、或體虛怕冷、腸燥便祕等。代茶頻飲。

桂圓紅茶飲
　　配料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。
　　製法：把桂圓、紅茶分別整理乾淨，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。
　　功效：補益氣血，温暖腸胃。
　　應用：適用於驚悸怔仲、失眠健忘、貧血、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

山楂決明子茶

配料：山楂10克，決明子10克，冰糖適量。
　　製法：把山楂、決明子分別去雜洗淨同放鍋中，加入冰糖文火煮10分鐘，過濾取汁即可。
　　功效：消食通便，活血明目。
　　應用：適用於腸燥便祕，或高血壓、高血脂、肥胖症等。代茶頻飲。

芝麻紅棗茶
　　配料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。
　　製法：把紅棗洗淨，與整理乾淨的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，衝入冰糖悶10分鐘即可。
　　功效：補血明目，潤腸通便。
　　應用：適用於倦怠無力、失眠、便祕等。代茶頻飲。