4種方法來擁有清澈明亮、黑白分明的眼睛，如何擁有清澈明亮、黑白分明的眼睛
方法1：使用滴眼液
1、用Visine（優能）或ClearEyes等普通滴眼液。它們可以減少眼睛紅血絲，滋潤眼球，從而減輕眼部刺激，緩解眼乾等不適症狀。你可以在雜貨店、藥店和一些大型商店購買到Visine（優能）、ClearEyes和其它牌子的滴眼液。在受影響的眼睛裏滴入一到兩滴藥水。仔細閲讀包裝上的使用説明書。不要太過頻繁地使用Visine（優能）、ClearEyes等滴眼液。雖然它們可以即刻緩解不適，但是如果經常使用，就會妨礙眼睛自然分泌潤滑液，眼睛會因此變得容易乾澀、發紅，長此以往，會對滴眼液產生依賴性。你可以選擇更安全的生理鹽水滴眼液，或者和人體淚液成分相似的Systane（思然）等比較温和的滴眼液。
2、嘗試稠度更高的滴眼液。樂敦是一個日本的滴眼液品牌，稠度高於人體淚液。它獨特的清涼配方可以緩解眼部發熱，同時還能減輕眼部發紅的症狀。你可以在雜貨店或藥店買到它。如果你之前沒有嘗試過滴眼液，就先不要使用這種滴眼液，以免刺激眼睛。
3、嘗試藍色滴眼液。瑞士公司Innoxa生產了一種藍色的滴眼液。它除了可以緩解發熱和紅腫，也給眼球覆蓋上一層薄薄的藍色保護膜，消除眼球發黃的症狀，讓眼睛更亮白。
方法2：改變衞生習慣
1、食用種類豐富的蔬菜和水果。橙色或黃色的水果和蔬菜富含維生素和抗氧化劑，比如胡蘿蔔、南瓜、橙子和檸檬等。多食用這類蔬菜、水果可以讓眼白變得清透亮白。食用菠菜、甘藍等綠葉蔬菜對眼睛也有益。另外，杏仁、核桃和花生等堅果也富含對眼睛有益的礦物質。這些水果和蔬菜還能幫助肝臟排出毒素。健康的肝臟可以讓眼睛變得清澈、明亮。如果體內肝臟毒素聚集，肝臟就不能充分利用攝入的食物和維生素。吃胡蘿蔔和菠菜，或者空腹喝一杯甜菜根汁，都可以幫助肝臟排毒。.
2、在日常飲食中，控制精製糖和碳水化合物的攝入。減少攝入含有精製糖、精製碳水化合物和小麥等成分的食物，可以強化身體的消化和吸收功能，有助於排出肝臟毒素。 少吃不健康的食物，特別是在晚上，因為這個時候吃這類食物會擾亂你的睡眠習慣。
3、服用膳食補充劑。眼睛需要大量維生素A和維生素C來維持健康機能。除了食用富含這些維生素的食物，你還應該每天服用維生素補充劑。另外，每天補充4顆ω-3膠囊或魚油膠囊，來增加ω-3脂肪酸的攝入。
4、每天晚上保證7到8小時的睡眠。每天晚上要保證睡眠充足，這樣可以放鬆身體，眼睛也可以得到充分休息，恢復健康的白色。每天晚上至少睡7到8小時。如果難以入睡，你可以在上牀前聽聽令人放鬆的音樂，也可以進行10分鐘冥想，讓身體做好入睡的準備。
5、多喝水。亮白的眼睛需要充足的水分，所以你得多喝水，為身體補充水分。體內水分充足了，就能促進體液循環，從而緩解眼睛浮腫和發紅的症狀。每天喝8到10杯水，差不多1.8升。
6、減少酒精和咖啡的攝入。酒精和咖啡會導致身體脱水，加重眼睛浮腫和發紅的症狀。酒精和咖啡還會破壞良好的睡眠習慣，讓你很難在每晚睡足7到8小時。
7、遠離煙霧、灰塵和花粉的刺激。煙霧會刺激眼睛，導致眼部發紅，同時還會導致眼睛乾澀。戒煙也可以讓眼睛恢復自然、水潤的光澤。室內外的灰塵也會刺激眼睛，容易造成眼睛發紅。花粉和其它過敏源也會引起眼睛不適。如果無法完全避開這些過敏源，那就使用室內空氣清潔器，儘量減少眼部刺激物。
8、避免用眼過度。整天坐在電腦前工作，有損眼睛健康。但是少看電腦，並不能從根本上解決問題。如果你每天不得不在電腦前工作數小時，那麼你應該設法緩解眼部疲勞。安裝合適的照明燈，更改電腦設置，使電腦顯示器的亮度和房間內的光照強度一致，多眨眼，不時地活動眼球等，都是可行的辦法。
9、在室外佩戴墨鏡。長時間接觸UVA和UVB紫外線會損害眼睛健康，日光照射會導致眼睛發黃。佩戴可以阻擋UVA和UVB射線的墨鏡。如今，大部分墨鏡都有這樣的功能，但是在購買時，還是要查看標籤上的説明。在室外，即使只有微弱的光照，也要儘量戴上墨鏡。即使在天空蔚藍、陽光燦爛的日子，也需要佩戴墨鏡。多雲的日子，太陽光照也相當強烈，會損害你的眼睛。
10、看醫生。黃疸病會導致眼睛發黃。血液中的血紅蛋白被分解成膽紅素，如果無法正常排出，就會引起黃疸病。皮膚裏的膽紅素濃度升高，皮膚和眼睛就會變黃。黃疸病通常和肝、膽囊或胰腺等臟器疾病有關。去看醫生，確保你沒有黃疸病，和其它可能導致眼睛發黃的潛在疾病或健康問題。
方法3：運用自然療法
1、嘗試阿育吠陀療法。大約3000年前，阿育吠陀醫學源於印度，利用自然療法，預防和治療健康問題。三果（Triphala）又名三勒，是阿育吠陀的一種草藥配方，可以治療多種疾病，比如改善眼睛健康，提升眼睛鞏膜的潔白度等。在某種程度上，它們通過淨化身體環境來實現這些作用。 三果（Triphala）可以在印度進口食品商店裏購買，有粉劑，也有片劑。用三果清洗眼睛。在230克水中加入一茶匙三果粉末，放置一夜，讓它溶解。將溶液過濾後灑在眼睛上，也可以用來清洗眼睛。
值得注意的是，三果也有通便作用，能改善便祕，所以要慎用。
三果的一個主要成分是印度醋栗，你可以在晚上把這種果實的汁液直接滴入眼睛，改善眼睛鞏膜的潔白度。
2、用胡蘿蔔汁按摩眼瞼。多吃胡蘿蔔對眼睛有益，在皮膚上直接外塗用胡蘿蔔汁也有相同的功效。取幾根胡蘿蔔，洗淨後擦乾，將頭尾兩端切掉，用榨汁機榨成汁，再抹到眼瞼上。就這樣過一夜。小心不要讓汁液流入眼眶。
3、給眼睛做冷敷。冷敷可以給眼睛消腫，同時還能幫助提升鞏膜的潔白度。將毛巾泡在冰水中，擰乾後放在眼睛上敷5到10分鐘。在一天內重複冷敷幾次後，眼睛發紅的症狀就能得到明顯改善。
方法4：利用化粧品
1、提亮眼睛下方部位。眼睛下面的黑眼圈會讓人顯得憔悴。你可以用遮瑕膏提亮眼睛周圍的皮膚。在下眼瞼點少許遮瑕膏，輕輕拍打、抹勻。
2、用藍色的眼影和眼線筆。黑色的眼粧顯得誇張、突兀，你可以在眼睛周圍塗上比較柔和的深藍色或靛青色的彩粧。藍色還可以淡化眼白中的黃色，使你的眼睛顯得更加清澈、明亮。
3、用眼線筆。現在，市場上很容易就能買到白色的眼線筆。在眼瞼上簡單描畫一兩筆，就能讓眼睛變大、變亮。在眼角附近描上一點白色，並暈染開，就能打造天使般的粧容，你的臉會顯得瑩潤、有朝氣。
4、在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。這樣，眼睛會變得更加醒目和黑白分明。如果上、下睫毛都刷上黑色的睫毛膏，雖然可以讓眼睛看起來更有神，但是並不能讓它們顯得更白亮。不過，你倒是可以嘗試在下睫毛刷上棕色的睫毛膏。棕色比較柔和，可以把上睫毛襯托得更加引人注目，從而讓眼睛顯得更寬、更靈動，也更白亮。
5、嘗試淺色的眼線筆。用淺骨色或肉色的眼線筆描畫眼眶，可以吸收和折射光線，讓眼睛顯得更大。用眼線筆勾勒內眼角，可以讓眼睛顯得更明亮。在內眼角塗上白色閃粉或淺色的眼粧，可以取得一樣的粧容效果。
儘量不要用白色的眼線筆來畫眼線，因為白色的眼線很難暈染均勻，會讓粧容看起來太厚重，顯得不夠自然。
6、用睫毛夾。你可以花三四十塊錢在藥店或雜貨店買個睫毛夾，把睫毛向上夾，讓它變得彎曲上翹，眼睛顯得更大，睫毛也看起來更長，讓眼睛變得更加引人注目。
7、來點粉紅色的粧容。在臉頰的蘋果肌上掃上粉紅色的腮紅，在嘴脣上抹上粉紅色的脣膏。你還可以在兩邊眉峯位置橫着掃上粉紅色的粧粉，這會淡化並提亮整張臉的膚色，讓眼睛顯得更加透亮、黑白分明。
