水煮蛋的營養價值介紹 知經驗 保健養生 2.21W 大中小設置文字大小 1、水煮雞蛋的營養價值高。雞蛋中含有豐富的蛋白質,不飽和脂肪酸,以及維生素和礦物質等。善於消化,而且被腸胃吸收的概率很高。2、雞蛋的吃法有很多種,可以煮着吃,炒着吃,煎着吃,而且還可以做成蛋花湯或者蒸蛋。3、但是最有營養的就是水煮雞蛋,因為有蛋殼的保護裏面的營養物質得很好的保存下來。 TAG標籤:水煮蛋 營養價值 #