常吃蘋果的優缺點,多吃蘋果的好處和壞處 知經驗 保健養生 5.08K 大中小設置文字大小 1、好處:蘋果是鹼性食物,可以中和體內酸性食物代謝物,平衡體內酸鹼度,能夠提高機體免疫力、增強抗病能力;可以降血脂、降血壓、降膽固醇,預防心腦血管疾病;可以促進胃腸蠕動,清除體內毒素和垃圾,潤腸通便,美容養顏、延緩衰老。2、壞處:蘋果含糖量很高,糖尿病人不宜食用,健康人也不宜多吃,容易引起消化不良;蘋果不宜空腹吃,容易引起腸胃不適,特別是脾胃虛弱的人,容易加重病情。 TAG標籤:蘋果 壞處 優缺點 #