蘋果該怎麼吃，什麼時候吃蘋果最好

蘋果什麼時候吃最好，蘋果是好東西，但不是什麼時候吃都適合的，可能大家聽過早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果的説法，是有道理的但也分情況。

方法

中醫認為性味甘平、微酸，具有潤肺止渴、益脾健胃的功效，對調理脾胃很有幫助，蘋果富含果膠和微量元素及抗氧化生物成分、粗纖維等，所以對美容抗衰老、促進消化等有積極作用。

在中醫理論中，在上午點是脾胃活動最旺盛的時候，也是人的陽氣開始比較活躍的時候，這時候吃營養成分多的食物容易吸收，到晚上的時候脾胃就沒白天那麼活躍了，所以早飯的時候吃不在多而在精，早飯後吃蘋果是相對比較好的，這就是為什麼俗話説的：早晨金蘋果、中午銀蘋果、晚上銅蘋果。

不僅蘋果其他水果也削皮，就算是因為農藥，也可以清洗乾淨的，蘋果皮黃酮類化合物含量較高，有較強的抗氧化性，所以説蘋果防癌抗衰老是有道理的。