燕窩每天吃還是隔天吃最好

1、從營養攝入以及經濟方面來説議隔天吃燕窩比較好。

2、燕窩雖然營養價值高，但是在飲食上我們推崇營養均衡搭配，每天飲食要多樣化，如果每天都吃燕窩，那麼飲食不夠多樣性，所以更建議隔天吃燕窩，期間吃一些其他食物，這樣對身體更好。另外，由於燕窩的價格比較貴，每天吃燕窩耗費也比較大，隔天換一種食物吃，也比較經濟實惠。