請問女人可以每天吃南瓜嗎

1、可以每天適量吃些南瓜。南瓜性温，味甘，入脾經、胃經，含維生素、蛋白質、膳食纖維、果膠、胡蘿蔔素、碳水化合物，和鈣、鈷等礦物質元素，還有甘露醇、瓜氨素等活性成分，每天適量吃些有助於補充能量、養護脾胃、增強身體免疫力、潤腸通便、美容養顏。

2、但不宜多吃，以免增加腸胃負擔，導致腹脹、消化不良的現象，另外南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，如果長期吃了很多南瓜，可能會導致體內的胡蘿蔔素攝入過量，出現皮膚變黃的現象，此時需停止繼續食用南瓜，以促進胡蘿蔔素的代謝，使皮膚恢復正常。