金針菇不宜哪些人吃，金針菇什麼人不可以吃

1、對金針菇過敏以及腹瀉的人羣一般不可以吃金針菇。金針菇是一種常見的菌藻類食物，一般在控制攝入量的前提下，大多數人都可以吃金針菇。

2、部分人羣由於個人體質原因，可能會對金針菇過敏。此類人羣一般不可以吃金針菇，以免誘發過敏反應，出現嘔吐、腹瀉、反流等胃腸道症狀，以及皮膚瘙癢、長紅斑、皮疹等皮膚症狀，嚴重時還可能會出現咳嗽、呼吸困難等全身不適症狀，對身體造成不利影響。另外，由於金針菇中粗纖維含量較高，因此腹瀉的人羣在發病期間也不可以吃太多金針菇，以免增加胃腸道負擔，導致腹瀉症狀加重。

3、金針菇屬於營養豐富的食物，其中含有一定量的碳水化合物、膳食纖維、蛋白質等營養物質，還含有維生素A、維生素C、維生素E等多種維生素，以及鈣、磷、鉀等多種礦物質成分。平時適量吃金針菇可以起到補充人體消耗所需的營養物質及能量的作用，因此日常生活中可以根據個人身體情況適量吃金針菇，對身體有好處。