來月經可以吃巧克力嗎,來月經能不能吃巧克力 知經驗 保健養生 2.16W 大中小設置文字大小 1、來月經可以適量吃巧克力。因為巧克力熱量比較高,可以迅速為經期女性補充能量,預防女性經期貧血,還可以緩解痛經。不過由於巧克力含有大量的咖啡因,吃太多可能會加重女性經期的煩躁,影響女性的睡眠,應適量地攝取。 2、另外,建議女性在月經期間注意保暖,避免受涼,注意飲食清淡,少吃生冷、辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。保持心情舒暢,注意多休息,保證充足的睡眠,避免過度勞累。加強個人衞生護理,勤換內褲,勤換衞生棉,保持外陰清潔乾燥。 TAG標籤:巧克力 月經 #