怎樣預防和治療口臭

很多人都在為口臭而煩惱，不僅自己覺得不舒服，對人也很不禮貌，那麼應該怎麼辦呢？下面我分享一些自己的經驗，希望對你有所幫助，早日擺脱口臭。

步驟/方法：

生活要有規律，要經常到户外鍛鍊身體，早起早睡，少吃零食，多吃蔬菜、水果，多喝水，每天最好可以喝8杯水，按照這樣健康的生活方式，口臭將不復存在了。

一定要堅持早晚刷牙，不要怕麻煩，並且牙膏一段時間要更換一次，不能長期使用一種牙膏，對牙齒不太好，另外，如果你長期熬夜最好使用漱口水，及時清理口腔裏的細菌。

在包裏放一條無糖型的口香糖，廣告裏經常有再放，飯後嚼一嚼可以清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的軟垢，做到清潔牙齒的效果，這樣就可以防治口臭了。