奇異果有什麼功效和作用，奇異果有哪些功效和作用

1、調節情緒：奇異果富含的肌醇及氨基酸，可以補充腦力所消耗的營養，可以調節情緒，適合心情不好的人食用。

2、補充體力：奇異果具有低鈉高鉀的比例，可補充熬夜加班所失去的體力。奇異果亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高機體活性，促進新陳代謝、協調機體機能。

3、調節膽固醇：幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可調節膽固醇。

4、促消化：奇異果含有的膳食纖維不僅能夠輔助降低膽固醇，而且可以幫助消化，緩解便祕，清除體內有害代謝物，對刺激食慾、改善便祕等有一定效果。