香蕉適合什麼時候吃呢 知經驗 保健養生 2.22W 大中小設置文字大小 1、一般香蕉是可以飯前吃也可以飯後吃的。 2、如果是在飯前吃香蕉不建議過量食用,也不建議吃了水果後馬上用餐,否則可能會導致食慾降低,影響其他營養物質的攝入。如果是飯後吃,可以選擇飯後1小時以後再吃,可以避免餐後立即攝入食物引起腹脹不適,影響腸胃的吸收。 TAG標籤:香蕉 #