大家可以瞭解一下,緩解壓力的方法有哪些 知經驗 保健養生 6.63K 大中小設置文字大小 1、臨牀上用於緩解壓力的方法,包括自我調整,藥物治療等方法。2、自我調整可以通過運動的方式。運動是一種全面的有效的肌肉放鬆訓練,通過運動可以改善大腦內啡肽的分泌,起到有效的緩解壓力的作用。3、另外,藥物治療主要針對於因為壓力造成的焦慮,抑鬱的症狀,臨牀上可以應用抗焦慮藥物或者是抗抑鬱藥物緩解。4、抗焦慮藥物可以取得良好的治療效果,因此,臨牀上對於上述兩種方法都可以不同程度的緩解壓力。 TAG標籤:#