榴蓮和桂圓一起食用好嗎

1、榴蓮和桂圓能一起吃。

2、榴蓮和桂圓均具有一定的營養價值，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B，以及鉀、鈣等礦物質元素，日常適量食用能夠滿足人體所需的營養物質，對身體健康有一定的好處，所以可以將榴蓮和桂圓一起食用。但是一起食用時，需注意控制攝入量，以免食用過多引起消化不良，出現腹脹、腹痛等不適症狀。另外，由於榴蓮和桂圓都具有一定的熱量，如果日常食用過多，而活動量較少，體內的熱量無法及時消耗時，還可能會引起肥胖。

3、此外，榴蓮和桂圓均含有一定的糖分，如果是糖尿病患者，且血糖控制不佳，建議榴蓮和桂圓都不要食用，待血糖控制穩定後，可少量食用一些，但一旦食用後血糖出現明顯的波動，也需停止食用。