晚上吃酸奶會胖嗎，酸奶晚上喝會胖嗎

1、晚上喝酸奶不會胖。

2、酸奶所含的鈣質能幫助人體加快燃脂，也不會過多攝入脂肪，酸奶中含有較多的有機酸，能刺激胃腸蠕動，加快糞便的排出，減少胃腸對食物中脂肪的吸收，所以酸奶在晚上喝不會發胖。

3、但是如果大量的食用酸奶，出現蛋白質蓄積，蛋白質轉化為熱量，熱量轉化脂肪，以脂肪的形式儲存於身體，時間久了就會引起發胖。