乳糖的作用及功效

乳糖的作用和功效：

1、乳糖可以為人體提供能量，可以在人體內進一步分解成半乳糖來吸收。

2、促進其他元素的吸收和利用，乳糖可以使鈣元素在體內更好的吸收。

3、催化作用，催化分解身體其他的大顆粒營養物質。

4、但注意糖尿病患者或者三高患者儘量不要多吃。