腸胃怎麼養,腸胃的保養方法 知經驗 保健養生 3.01W 大中小設置文字大小 1、飲食的調養,儘量要少吃辛辣刺激食物,油炸煙燻的食物,多吃些清淡的,容易消化的食物,如紅薯、淮山、小米粥、蘋果等。2、要養成良好的生活習慣,不要飽一餐,餓一餐,另外,不要經常熬夜,不要經常不吃早餐,平時要加強身體鍛鍊,保證充足的睡眠。3、可以應用些中醫中藥的調養,如健胃消食片、補脾益腸丸、腸胃寧片等,這些都可以對腸胃有調整作用。 TAG標籤:腸胃 保養 #