怎麼樣有效瘦腿呢？

其實不管瘦身體的哪個部位都需要堅持，需要慢慢來，快速的方法大多是傷身體的方法，所以，要學會健康的減肥，同時又怎麼樣有效呢？現在就來分享如何有效瘦腿。

步驟/方法：

早上起牀後，做深蹲100下，您儘量要使您自己的呼吸保持穩定，當然，晚上也要做。

扎馬步，保持2分鐘並同時抖動（這動作有點難度喲，千骨是累shi的）

每天晚上洗澡的時候要泡腳，水最好過膝，這樣能使小腿部以上都能促進血液流通。