蜂蜜直接食用有什麼功效

1、蜂蜜直接吃可以。

2、生蜂蜜中並沒有有害物質，是可以直接生吃的，但是儘量在飯前一個小時或飯後兩個小時食用，這可以更好的促進人體消化系統的蠕動，從而加快排出體內的毒素，對於排便有一定幫助。

3、而且如果在睡覺之前生吃蜂蜜，也能起到一定的催眠效果，可以在一定程度上緩解失眠。