石榴晚上吃可以嗎 知經驗 健康美食 1.39W 大中小設置文字大小 1、晚上可以適量的吃石榴。石榴中富含多種營養,能夠幫助消化,降低血壓、血脂,保護心血管系統健康。但是,睡前兩小時之內,不適宜吃石榴,睡前身體機能代謝減慢,不利於石榴中營養的吸收,容易引起消化不良,加重腸胃負擔。2、建議在早飯前一小時吃石榴,不僅有利於營養的吸收,還可以促進食物的消化。也可以在晚飯後兩小時後吃石榴。但是也不能吃過多,會影響睡眠,吃一個最好。 TAG標籤:石榴 #