油膩食物吃完後吃什麼

1、山楂，山楂含有較多的粗纖維，能促進腸的運動。此外，山楂能增加胃蛋白酶的活性，脂肪酶能促進脂肪的分解，並起到消除食物堆積、促進消化的作用。

2、蘋果，蘋果的熱量相對較低，此外富含膳食纖維果膠。所以它可以幫助我們擺脱脂肪。

3、涼菜、涼菜可以抑制脂肪，可以在飯前或飯後吃一些涼菜或細菌和藻類，主要目的是減少脂肪的攝入。此外，山藥、銀耳等有助於減少皮下脂肪和油脂的去除。