兒童早餐吃什麼好 知經驗 健康美食 2.55W 大中小設置文字大小 1、首先是優質蛋白質,家長可以給兒童服用魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質。因為優質蛋白質可以提供較高的能量,對於兒童的生長發育是必需的。2、優質蛋白質營養密度比較高,適合兒童食用,家長可以放心的給兒童應用。比如每天給兒童喝奶,吃一、兩個雞蛋、吃瘦肉等,對兒童的身體健康都是有利的。兒童不僅要滿足生理需要,還要滿足生長髮育的要求。魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質,不僅可以提供足夠能量,還可以增強孩子的免疫力。其次是吃青菜水果,優質蛋白質吃的量太多,會造成兒童出現便祕,配合吃青菜水果,能有效的避免。 TAG標籤:早餐 兒童 #