健康美食

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看看具體的做法

1、買斑斕葉。

2、洗好之後,把根部和尖部泛黃的部分摘掉,切成斷。

3、80g斑斕配100g水,放入料理機,然後從料理機取出放到紗布中,擠出汁液。

4、把5大勺椰汗和4勺玉米油和在一起,攪拌均勻。如果不均勻就放入一個蛋黃會容易很多,攪拌均勻後,再倒入剛才擠出的斑斕汁,繼續攪拌。

5、用篩子把110g的麪粉,篩出來,繼續攪拌。

6、再把剛才剩下的四個蛋黃倒進去,繼續攪拌,會成綠色的。

7、把蛋清倒入一個無油無水的乾淨盆裏,砂糖分三次加進去。用打蛋器開始打發蛋清,直到乾性發泡,機器抬起來會成露尖狀,維持不倒即可。

8、把1/3的蛋白倒入麪糊中,繼續攪拌。然後再把麪糊倒入打發的蛋白中。

9、將所有面糊倒入打發的蛋白中,繼續攪拌。維持一個方向攪拌。

10、倒入8寸的模具中,用力摔出氣泡。然後放入烤箱,160度,80分鐘。(時間不夠可繼續加,寧可烤的嫩一點,也不要調高温度,不然會裂開)。

11、做好了,味道不是特別甜,但有一股清香的味道。

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