南瓜的營養價值有哪些 知經驗 健康美食 1.05W 大中小設置文字大小 1、都可以。大米和小米都屬於常見的五穀雜糧,大米是中國大部分人的主要食品,稻穀的胚與糊粉層中含有近64%的稻米營養和90%以上的人體所須的營養元素;小米也稱為粟,是穀子去皮後的結果,大米和小米與南瓜都沒有成分上的衝突,所以在煮南瓜粥的時候可根據自身需求和喜好選擇小米或大米。2、南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。 TAG標籤:南瓜 營養價值 #