早餐吃雞蛋和牛奶好嗎 知經驗 健康美食 2.74W 大中小設置文字大小 1、早上喝牛奶吃雞蛋對身體比較好。早上可以吃雞蛋和喝牛奶,但是最好雞蛋和牛奶可以間隔半個小時,會更加有利於身體的健康。2、牛奶和雞蛋都含有比較豐富的蛋白質,如果一起吃,可能會導致患者出現消化不良的情況。通常間隔一段時間再吃,就可以有效避免出現消化不良的症狀。正常情況下,建議患者先吃主食,然後再喝一杯牛奶,間隔半個小時以後再去吃雞蛋,基本上就能夠滿足機體的蛋白質需求量。 TAG標籤:雞蛋 牛奶 早餐 #