健康美食

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滿滿的小技巧

1、首先我們準備土雞蛋5個打入碗中,雞蛋的質量可以直接影響成菜,所以土雞蛋比農場普通產量蛋的週期更長,一般雞蛋蛋黃的顏色越深則品質越好。

滿滿的小技巧

2、在碗中加入食用鹽1.3克,加入胡椒粉1克,加入少許白醋增鮮,加入少許水澱粉。

3、用筷子順着一個方向攪拌至起泡。雞蛋攪拌至起泡之後準備適量的香葱切成葱花備用。也可以選擇青椒或者韭菜。

4、將葱花攪拌均勻之後下一步開始製作。

5、把鍋燒熱燒至冒青煙。鍋燒熱之後加入適量的油滑鍋。滑好鍋之後將熱油倒出。

6、加入適量的清水將鍋刷洗一遍。這一步的目的是養鍋防止煎蛋粘連。

7、再次把鍋燒熱,鍋燒熱之後加入適量的油滑鍋。將熱油倒出之後再加入少許的底油。

8、將調好的蛋液先倒三分之二下鍋。蛋液下鍋之後利用餘温翻炒至7成熟。

9、攤成厚薄均勻的蛋餅。然後將剩餘的蛋液沿着鍋邊淋入。蛋液全部下鍋之後轉微小火將蛋餅煎至定型。

10、蛋液煎至定型之後轉中小火。然後再翻面煎另一邊。兩面煎好之後再加入少許的植物油從鍋邊淋入。

11、最後翻面即可出鍋裝盤。

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