米飯熬成大米粥的營養 知經驗 健康美食 2.25W 大中小設置文字大小 1、大米粥是日常生活中常見的滋補粥,大米粥中含有豐富的營養物質,尤其是B族維生素,老年人喝幼兒都可以食用。大米粥特別容易被人體消化吸收,有健脾和胃的功能,大米粥能刺激推動腸胃蠕動,緩解消化不良,便祕。2、大米粥可以和栗子,菠菜,山藥等一起搭配,不僅能改善口感,還能增加營養成分,大米粥還能降低血液膽固醇,預防動脈硬化,搭配蔬菜食用還有利於減肥降壓。 TAG標籤:營養 米飯 大米粥 熬成 #