山藥紅薯小米粥怎麼做 知經驗 健康美食 4.75K 大中小設置文字大小 1、材料:鐵棍山藥一根、百合10克、紅棗數枚、紅薯1個、大米200克。 2、將紅棗、百合洗淨,之後分別將百合和紅棗放入冷水中備用。 3、將鐵棍山藥和紅薯洗淨,並削皮,之後切塊並放入冷水中以備用。 4、將大米淘洗乾淨,以備使用。 5、將鍋中加入水,並用大火燒開,之後將淘洗的米、切好的山藥塊、紅薯塊以及百合、和紅棗等一起放入鍋中。 6、將火轉至中火,煮約30分鐘盛入碗中即可食用。 TAG標籤:山藥 紅薯 小米粥 #