孕婦能不能生吃青蘿蔔

1、孕婦可以生吃青蘿蔔。

2、生的青蘿蔔中含有比較豐富的維生素C，維生素C具有美白淡斑的功效，可以預防和淡化妊娠期色斑形成，又可以使寶寶的皮膚變白嫩光滑。青蘿蔔中含有豐富的膳食纖維素，能夠促進腸胃腸蠕動，緩解便祕症狀，緩解懷孕期間皮膚痤瘡形成的現象。

3、青蘿蔔具有促進新陳代謝的功效，可以有效的預防妊娠期肥胖。青蘿蔔中的鈣、鉀、磷、鋅等礦物質類營養素含量也比較高，對於促進寶寶體格發育有一定的作用。青蘿蔔還具有一定的利水消腫的功效，可以緩解妊娠晚期下肢水腫症狀。