盤點碳水化合物食物,哪些是碳水化合物食物 知經驗 健康美食 2.05W 大中小設置文字大小 1、蔬菜類:馬鈴薯、蕃薯、豆類。 2、水果:葡萄、桃。 3、穀類:過量之白米。 4、甜食類:可可、巧克力、餅乾。 5、飲料:酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。 6、碳水化合物食品:軟的米飯、稀飯、麪條、麪包、小麥粉、通心麪等。 7、優質蛋白質的食物,如肝、雞蛋、牛奶、瘦肉等。 TAG標籤:碳水化合物 #