雞蛋怎麼做安全 知經驗 健康美食 2.44W 大中小設置文字大小 1、帶殼水煮蛋。不加一滴油、烹調温度不高、蛋黃中的膽固醇也沒接觸氧氣,膽固醇一旦被氧化,就會成為最嚴重的心血管健康威脅之一,因此是對心臟最有益的吃法。2、有研究顯示,水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%,幾乎能全部被人體吸收利用。 TAG標籤:雞蛋 #