雪燕的正確燉法,雪燕怎麼燉 知經驗 健康美食 2.82W 大中小設置文字大小 1、主要食材:雪燕5g、藍莓10顆、糖適量。2、雪燕泡發待用,藍莓温水浸泡5分鐘,洗淨。3、將泡發的燕入燉盅上鍋中火蒸15分鐘。4、加入洗淨的鮮藍莓,冰糖再蒸5分鐘即可。5、雪燕作為補水,美顏食材,搭配新鮮藍莓,可保護眼睛,增強視力,提高免疫力,增強大腦記憶。天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑,針對衰老,癌症和心臟疾病的抗氧化能力。 TAG標籤:雪燕 燉法 #