早餐吃煎雞蛋好嗎,早餐吃煎雞蛋好不好 知經驗 健康美食 1.96W 大中小設置文字大小 1、早餐吃煎雞蛋不是很好。雞蛋在高温下破壞了雞蛋的營養價值,食用油的熱量非常高,長期食用很可能導致肥胖,因此早上吃煎雞蛋不好。2、雞蛋中富含蛋白質、維生素和礦物質,可以説是一種營養全面平衡的食材。但是很多人在早上吃早餐的時候,喜歡將雞蛋做成煎蛋的形式,但這樣對於早餐來説,脂肪的比例就太高了,反而顯得早餐不健康。哪怕是吃雞蛋三明治,其中也會加入蛋黃醬等輔助調味料,因此,早餐如果要吃雞蛋,最好選擇水煮蛋,這樣吃起來更健康。 TAG標籤:雞蛋 早餐 #