榨豆漿黃豆要泡多久

1、豆漿的黃豆要泡3小時左右，而浸泡大豆時一般用温水會比較好，在40度温水中浸泡約3小時才能製成豆漿。水的温度如果高的話，會讓大豆在熱水的刺激下導致纖維素變硬不利於豆漿的生產。

2、此外大豆異黃酮也很難稀釋而不易進入豆漿，而使用温水就可以有效軟化其中的纖維素。豆漿能增加飽腹感，減少對胃腸道的刺激，但也不能喝過量否則會引起頭暈噁心、嘔吐腹瀉等症狀。