南瓜能不能蒸着吃

1、南瓜蒸着吃可以。 蒸南瓜是一種非常受歡迎的食物，可以作為主食，雖然南瓜甜，但南瓜的甜度是木糖醇。

2、甚至糖尿病患者也可以吃，而且吃蒸南瓜，還有減肥和保健功能，早餐應該儘量多樣化，要有營養和飽腹感。 南瓜富含蛋白質、維生素C、鈣等營養成分，南瓜還富含膳食纖維，具有潤腸排便的功效。