蓮子冬天怎麼泡水 知經驗 健康美食 2.95W 大中小設置文字大小 1、先將幹蓮子用清水洗淨表面灰塵和髒物。 2、用涼水浸泡幹蓮子1小時,使蓮子吸收水分,充分膨脹。 3、再坐鍋燒水,水開後放入適量的蓮子進行燉煮,大概中小火煮30分鐘左右。 4、喜歡甜味的,可加適量冰糖、蜂蜜進行調味。 TAG標籤:泡水 冬天 蓮子 #