酸奶可以煮嗎

1、酸奶不可以煮，酸奶不可以加熱喝。這是由於需要保持乳酸菌的活性，酸奶要保存在低温環境裏，一般在2-8攝氏度左右，而且保存時間通常在1個月以內。如果酸奶加熱喝，温度過高，酸奶中的乳酸菌就會失去活性，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素。

2、蒸煮加熱，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，口味和口感都會改變，其營養價值和保健功能也會降低。

3、但酸奶可以温熱後飲用。説酸奶不宜加熱是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌。若只把酸奶進行加温處理，酸奶中的乳酸菌就不會被殺死，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。可以把酸奶連袋或杯放入45℃左右的温水中緩慢加温，隨着加温晃動，感覺其温和了，就可以飲用。