小米粥放多少水 知經驗 健康美食 1.42W 大中小設置文字大小 1、一碗米,12碗水。 2、煮小米粥按照米水1:12左右的比例進行,一次100克小米可以熬出四大碗粘稠的小米粥。 3、小米粥不宜太稀薄,淘米時不要用手搓,忌長時間浸泡或用熱水淘米,以免營養流失。 4、小米又稱粟米,是中國自古以來的五穀之一,主要分為粳性小米、糯性小米和混合小米。小米的營養成分非常豐富,含有人體所需的多種維生素、氨基酸和礦物質,還能給人體提供一定含量的脂肪和糖分,具有清熱、利尿的功能。 TAG標籤:小米粥 #