減肥可以吃紅心火龍果嗎 知經驗 健康美食 1.42W 大中小設置文字大小 1、減肥一般可以吃紅心火龍果。因為紅心火龍果中富含膳食纖維,可在增加飽腹感的同時儘量減少其他主食的攝取;還可以促進胃腸蠕動,使身體內的多餘毒素與垃圾快速排出體外,具有潤腸通便的作用,自然就會達到減肥的效果。2、紅心火龍果中還含有豐富的鉀元素,對排出水腫很有功效,能避免體內水分、鹽分過多而造成水腫性肥胖。3、減肥期間應注意均衡營養,可以多吃新鮮蔬菜水果,如豆芽、蘋果等,為機體補充維生素和膳食纖維;適當攝入優質蛋白,比如魚類、雞蛋等,為機體補充營養,還可增加飽腹感,有助於控制飲食。 TAG標籤:紅心 火龍果 減肥 #