健康美食

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簡單南方家常菜製作方法

1、鯽魚豆腐湯。原料:鯽魚、生薑、料酒、豆腐、鹽、香菜。做法:鯽魚洗去內部黑膜,在魚身上切上斜刀;熱鍋,倒油,放薑片,後放入魚煎;魚煎至兩面略焦黃後,加料酒,再煎下,後倒600ML熱開水,滾後轉移到砂鍋,入砂鍋滾開後加焯過水的豆腐,大火煮上;大火煮15分,關火調味,放鹽撒香菜葉等。

簡單南方家常菜製作方法

2、火腿番茄奶酪雞蛋卷:雞蛋打成蛋液,入鹽拌勻,火腿腸切絲,奶酪片切絲,番茄洗淨去皮切小丁;油熱入火腿絲,番茄丁翻炒,炒軟後盛出;平底鍋燒熱轉中小火入蛋液,旋轉鍋子攤成蛋餅;蛋餅底部剛凝固表面未凝固時,鋪上炒好的火腿番茄絲和奶酪絲,馬上用鏟子捲成卷即可。

3、鮮奶吐司:吐司3片,雞蛋4個,鮮奶100cc,葱花1大匙,沙拉油2大匙,鹽1/2茶匙,太白粉1茶匙。吐司去邊後加鮮奶泡軟,再加入太白粉用筷子攪爛,備用。雞蛋放大碗里加鹽打散,備用。將作法1及2的材料混合,並加入葱花拌勻。燒熱油鍋,倒入作法3的吐司蛋液,以中火慢慢推動鍋鏟直至蛋液變熟,盛盤後撒少量紅椒末及香菜葉裝飾即可。

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